赤ら顔を治す方法｜赤ら顔を改善する化粧水がある？
「ほっぺたが赤くて田舎臭く見える」
「１度顔が火照ると赤みが元に戻らなくて恥ずかしい」
「赤ら顔のせいで自信が持てない。一刻も早く赤ら顔なんか治したい」
赤ら顔はその症状が顔にでるために容易に隠すことができず、どうしても目立ってしまいます。
とくに冬の時期などは寒い外から暖かい室内へ移動すると寒暖差で皮膚が反応してほっぺが赤くなってしまいます。
コンプレックスがゆえに意識がそこに向かっているので、１度熱を持ってしまうとしばらくは赤みが治らないという悪循環におちいります。
また、赤ら顔で自信が持てないと消極的になりやすく、自然と人に注目されるような行動も避けるようになります。
大人の女性ならばお化粧も上手ですので赤ら顔をカバーすることができますが、まだ学生だったり男性の場合はなかなか手軽に赤ら顔を隠す方法もありません。
しかし、諦めることはありません。
赤ら顔は原因がわかっている症状ですので、しっかりと対処してあげることで改善ができます。
赤ら顔の呪縛から解放され自分に自信がつけば、きっと新しい明日が訪れるはずです。
自分にあった赤ら顔の改善方法を見つける
赤ら顔を改善するには次のような対策があります。自分にあった方法を実践してみてください。
１、赤ら顔専用の化粧水をつける
２、赤い部分をレーザー照射をする
３、防寒で寒暖差をなくす
４、敏感肌を鍛える
５、末端冷え性を治す
６、自律神経を安定させる
７、コンシーラーやファンデーションをつける
１、赤ら顔専用の美容液をつける
おすすめ度：★★★★★
赤ら顔専用の美容液は赤ら顔の原因に働きかけ赤みを抑えます。毎日塗ることで徐々に赤ら顔の体質を改善することができます。
【2018年最新版】赤ら顔用の化粧水ランキング
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２、レーザー治療
おすすめ度：★★★
赤ら顔はレーザーで治療をすることができます。
赤ら顔の赤みは毛細血管の血液の色です。その赤い色素にレーザー光線をあてることで毛細血管を破壊します。
重度な症状の場合以外は保険が適応されることはないため、ほとんどの場合は全額自己負担となります。
赤ら顔のレーザー治療は１回で終わることはなく、状態を見ながら期間を開けて５回から１０回ほどおこないます。 おおよその費用はトータルで１０万円〜２０万円ほどです。
ただし、注意すべきなのは、赤ら顔のレーザー治療にはうまくいかなかったというケースも少なくないということです。
レーザー機には複数の種類がありその効果も異なります。そしてクリニックによって置いてある機材が違います。ですので事前にクリニックのHPなどをチェックすることが大切です。
また、レーザー施術後は照射部分にかさぶたができたり、ダウンタイムは化粧ができない期間があるなどのデメリットもあります。施術前にはしっかりとそういったことを医師に確認することが大切です。
※失敗やトラブルを避けるにはカウンセリングをしっかりとおこなうことが何より大切です。
赤ら顔の治療ができる全国の病院を探すにはこちら
レーザー治療の注意点！
取り扱っているレーザー治療機も皮膚科やクリニックによって様々です。
最新のものを置いているところもあれば一昔前のものを置いてあるところもあります。レーザー機によりその効果も変わってきます。
金額も安くはありませんので、失敗などを避けるためにもまず様々なクリニックのホームページなどで情報を得て比較をしてから行くようにしましょう。
カウンセリングも１つのクリニックだけに絞らずに複数おこない、信頼できる医師に出会ってから治療をおこないましょう。
最新のものを置いているところもあれば一昔前のものを置いてあるところもあります。レーザー機によりその効果も変わってきます。
金額も安くはありませんので、失敗などを避けるためにもまず様々なクリニックのホームページなどで情報を得て比較をしてから行くようにしましょう。
カウンセリングも１つのクリニックだけに絞らずに複数おこない、信頼できる医師に出会ってから治療をおこないましょう。
３、寒暖の差を無くす（防寒）
おすすめ度：★★★
冬の時期は外出時にはマスクとマフラーで顔や首回りを覆うようにしましょう。
そうすることで外と室内の温度差の皮膚への刺激をなくすことで赤ら顔の症状を抑えることができます。
また、可能なら室内の暖房の温度はあまり上げすぎないようにしましょう。
そして足元が冷えないように厚手の靴下を履いたり、足用のカイロを貼るなどすることで血流がよくなり症状が出にくくなります。
４、敏感肌を鍛える
おすすめ度：★★★★
洗面器を２つ用意し片方には氷水、もう片方には少し熱めのお湯を用意します。（４１、２度くらい）
そしてそれぞれ１０秒ずつ交互に顔を浸します。それを５回ずつ繰り返します。
これを毎日おこなうことで肌が外部の刺激から強くなります。
即効性はありませんが、毎日おこなうことで肌が周期的に生まれ変わる期間で徐々に皮膚も丈夫に厚くなります。
終わった後は必ず化粧水などで保湿をしましょう。放っておくと肌が乾燥します。肌の乾燥は赤ら顔へ悪影響を及ぼします。
半年を目標に毎日おこなってみましょう。
５、末端冷え性を治す
おすすめ度：★★★★
赤ら顔の人は末端冷え性の傾向があります。
末端冷え性は血液循環が悪いことで起こります。
なるべく血行が良くなるような食事や運動習慣をおこないましょう。
特にふくらはぎのストレッチをすることで末端冷え性はかなり改善されます。
ふくらはぎは体中を巡ってきた血液を再び心臓に送り込む働きをしていて「第二の心臓」とも呼ばれています。 このふくらはぎをストレッチすることで手や足の血行が大きく改善します。
ふくらはぎのストレッチ方法はこちら
そして末端冷え性におすすめな食材は次の２つです。
その１、乾燥ショウガ
ショウガを加熱し乾燥させるとショウガオールという成分ができます。
このショウガオールは胃腸を刺激して血の巡りを良くし体の内側から温める効果があります。
そして乾燥ショウガには大熱性といって温かさを持続する効果があります。
パウダー状のものや錠剤にしたものだと便利に摂取することができます。
普通のショウガにはショウガオールという成分はないため、生のショウガより乾燥ショウガの方が効果的です。乾燥ショウガは自宅で簡単に作ることができます。
(乾燥ショウガの作り方)
１、ショウガをよく洗って水気とをってからスライスします。
２、ざるに乗せて重ねず並べます。
３、風通しの良い場所で２、３日放置して乾燥させます。
４、カラカラになったらミキサーで細かくして完成です。
※ビンなどに入れて常温保存でOKです。
１、ショウガをよく洗って水気とをってからスライスします。
２、ざるに乗せて重ねず並べます。
３、風通しの良い場所で２、３日放置して乾燥させます。
４、カラカラになったらミキサーで細かくして完成です。
※ビンなどに入れて常温保存でOKです。
その２、シナモンパウダー
シナモンは身体を内側から温め血流量を増加させ冷えを改善します。
コーヒーなどに入れても摂取できます。
またストレスは血行不良の大きな原因です。自分なりのストレス解消法を持つようにしましょう。
６、自律神経を安定させる
おすすめ度：★★★呼吸が浅い人は、自律神経のバランスが乱れがちです。
そうなると血管が萎縮し血流が悪くなり赤ら顔の症状も悪化しやすくなります。
つねに呼吸を深く長くすることで自律神経のバランスが安定し血流も良くなります。
また、自律神経が安定するとネガティブな思考も少なくなるため、赤ら顔もあまり気にならないようになります。
７、コンシーラーやファンデーションをつける
おすすめ度：★★★★
こちらは根本的な原因の解決にはなりませんが、塗るだけで頬の赤みをカバーすることができるのですぐにでも赤ら顔を隠すことができます。
他の対策で根本の改善をしつつ、それまではこれらを使うというのが良いかもしれません。ひとつ持っておくことで便利なアイテムです。
その他、ニキビの炎症による赤ら顔はこまめな洗顔
ニキビの炎症による赤ら顔は、こまめに泡洗顔をし清潔に皮脂を取り除き角質を柔軟にする化粧水（フルーツ酸、サルチル酸が配合のもの）を使用して保湿をおこないましょう。
その際、化粧水は冷蔵庫で冷やしそれをコットンに含ませて優しくつけるとよいでしょう。
また、炎症がひどい場合には早めに皮膚科で受診するようにしましょう。
赤ら顔の原因とは
赤ら顔の原因は次の４つがあります。
1.肌が薄く敏感肌
2.色が白く毛細血管が目立ちやすい
3.血行が悪い
4.ニキビの炎症による赤み
原因１、肌が薄く敏感肌
赤ら顔の人は、もともと皮膚が薄く敏感肌の傾向があります。そのため外部からの刺激を受けやすいために些細なことで血流が一気に激しくなり赤みが増します。とくに冬の寒暖の差で症状が出やすく、外の寒い場所から室内の暖房が効いた室内へ移動すると急激な温度変化に肌が反応して血管が拡張し血流が一気によくなること赤ら顔が起こります。
原因２、色が白く毛細血管が目立ちやすい
赤ら顔の人にはもともと色白に人が多い傾向があります。肌が白いために皮下の毛細血管が目立ちやすくほほが赤く見えます。また、親が色白の場合などはとくに遺伝的要素の可能性が強くあります。
原因３、血行が悪い
赤らがの人は血行が悪く手や足の先が冷たくなる末端冷え性タイプの人が多い傾向があります。顔は火照って熱いのに手や足の先が冷たくなる症状です。
体質的なものもありますが、日々の生活習慣からも影響します。
原因４、ニキビの炎症による赤み
炎症をともなうニキビができるとその周辺が赤くなります。炎症が治まっても色素沈着、赤みが残る場合もあります。これは皮脂で毛穴がふさがってニキビの原因であるアクネ菌が増殖することで赤く腫れあがります。
赤ら顔を悪化させる生活習慣
・肌の乾燥
肌の乾燥は赤ら顔の悪化やほかの肌トラブルの原因になります。
肌が乾燥する原因は、次のようなものがあります。
・洗顔のしすぎ
・洗顔やお風呂の後に保湿ケアをしない
・睡眠不足
・空気の乾燥
日頃からこれらの原因に気をつけて赤ら顔専用の化粧水などで肌は常に潤わせておくようにしましょう。
・タバコ
タバコを吸うと血管が急激に収縮されて血の流れが極端に悪くなります。赤ら顔を気にする人はタバコをやめたほうがよいでしょう。
・ゴシゴシ洗顔
顔をゴシゴシ強く洗うことは敏感肌や皮膚の薄い人にとってトラブルの元です。
洗顔は優しくぬるま湯でおこない、洗顔料を使う場合は刺激の弱いものを選び泡で包むように洗うようにしましょう。
・偏った食生活
肉やジャンクフード、お菓子を好む食生活の人は血管がドロドロになっています。
血行不良は赤ら顔に悪影響を及ぼします。改善したいのなら血液がサラサラになるような食事を摂るようにしましょう。
具体的には、魚や野菜を中心に様々なビタミンを多く摂取するよう心がけましょう。
赤ら顔を克服したその先の生活を想像しよう
赤ら顔で悩んでいるのに行動に移すことができない人は、赤ら顔を治った自分の姿を想像してみてください。赤ら顔でなくなった自分の日常生活を描いてみてください。
そこには堂々と楽しく笑って過ごすあなたがいるはずです。
何のストレスもない毎日の生活があるはずです。
何もしなければ何も変わりません。
まずは赤ら顔を改善するためのはじめの一歩を踏み出しましょう。
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